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O que é o Reformer e, porque é bom bom para o teu corpo?

21 Lut, 2021


O Reformer é um equipamento clássico inventado por Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial. O criador do Pilates projetou esta máquina para ajudar a reabilitar soldados feridos. Portanto, posso dizer com segurança que, o Reformer foi testado em verdadeiras condições de combate.😊 Se estás cansado/a do Pilates no tapete e dos pequenos equipamentos, experimenta […]

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O MAIS IMPORTANTE NÃO É TRATAR APENAS A DOR, MAS TRATAR A PESSOA O QUE É A DOR?

12 Lut, 2021


A dor é um fenómeno individual, complexo e subjetivo, sendo que a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) apresenta a seguinte definição “é uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a uma lesão tecidual real ou potencial, ou descrita nos termos de tal lesão”. A classificação da dor quanto ao tempo pode ser:– […]

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Staw biodrowy i jego ruchy

03 Lut, 2021


W trakcie ewolucji staw biodrowy zmienił swoje położenie, ale tylko w przestrzeni. Czyli z proksymalnego połączenia kończyny dolnej (postawa czworonożna) przeszedł w bliższy staw kończyny dolnej (postawa dwunożna) W obecnych czasach kończyny dolne, czyli nogi, jako jedyne pełnią funkcję lokomocyjną i jako jedyne odpowiadają za przemieszczanie i podpieranie ciała- kiedyś funkcję lokomocyjną pełniły kończyny górne […]

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Queres perder peso?

30 Lis, 2020


Alguns dias atrás tive uma conversa com algumas pessoas sobre perder peso. Como sou instrutora de Pilates, e ajudo a perder peso, as pessoas perguntaram-me sobre vários suplementos.Na Polonia, Forever, DuoLife e Amway são os mais populares.Em Portugal a Herblife parece ser uma das marcas mais populares. Todas estas empresas têm uma coisa em comum, […]

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A aparência depende da postura corporal?

23 Lis, 2020


Bom Dia, Hoje o tema será sobre postura corporal. Muitas mulheres reclamam da sua aparência, o que elas nāo sabem é que a aparência depende da postura corporal. Um dos defeitos de postura mais comuns é a hiperlordose, que pode ser lombar ou cervical, dependendo do local da coluna em que é notada mais curvatura. […]

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Equilíbrio

16 Lis, 2020


Quem passa pela experiência da maternidade sabe que ela é sentida de maneira diferente por cada mulher. Por isso, muitas vezes não compreendemos o que a outra mulher sente. Mas concordamos com uma coisa, ela muda tudo. No meu caso, uma dessas mudanças foi o equilíbrio. Antes da minha segunda gravidez, o meu equilíbrio era […]

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