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Como devemos respirar?

25 Lip, 2021


“Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it. Since we can not live without breathing It is tragically deplorable to contemplate the millions who have never mastered the art of correct breathing.”- Joseph Pilates, Respirar é a primeira coisa que aprendemos na nossa vida. Fazemos isso automaticamente […]

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A articulação da anca

31 Maj, 2021


Durante da evolução, a articulação da anca mudou de posição, mas apenas no espaço. Ou seja, a partir da conexão proximal do membro inferior (postura de quatro patas), passou para a articulação proximal do membro inferior (postura de duas pernas) Hoje em dia, os membros inferiores, ou pernas, são os únicos que têm função locomotiva […]

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A nossa paciência e o trabalho ajudam alcançar os nossos objectivos

24 Kwi, 2021


Bom dia. Este post é muito importante para mim. Então se podes, partilha-o. O post mostra que a nossa paciência e o trabalho ajudam alcançar os nossos objectivos Amo o meu trabalho. Eu sempre digo „como uma peixe precisa de água, eu preciso sentir que ajudo outros”. O Pilates é uma técnica que trabalha a […]

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O QUE É O CADILLAC E, PORQUE É BOM BOM PARA O TEU CORPO?

05 Mar, 2021


O Cadillac é um aparelho constituído por uma cama, com um tapete (onde nos deitamos) que pode ser:– móvel: funciona como 2 em 1, ou seja, tem função de Reformer + Cadillac– fixo: sendo apenas o Cadillac. 😊 Para mim, este aparelho pode ser utilizado como uma gaiola de reabilitação mas outras pessoas associam a […]

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O que é o Reformer e, porque é bom bom para o teu corpo?

21 Lut, 2021


O Reformer é um equipamento clássico inventado por Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial. O criador do Pilates projetou esta máquina para ajudar a reabilitar soldados feridos. Portanto, posso dizer com segurança que, o Reformer foi testado em verdadeiras condições de combate.😊 Se estás cansado/a do Pilates no tapete e dos pequenos equipamentos, experimenta […]

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O MAIS IMPORTANTE NÃO É TRATAR APENAS A DOR, MAS TRATAR A PESSOA O QUE É A DOR?

12 Lut, 2021


A dor é um fenómeno individual, complexo e subjetivo, sendo que a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) apresenta a seguinte definição “é uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a uma lesão tecidual real ou potencial, ou descrita nos termos de tal lesão”. A classificação da dor quanto ao tempo pode ser:– […]

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