Trening indywidualny

Jeśli brakuje Ci motywacji. Jeśli szybko popadasz w monotonię. Jeśli nie lubisz ćwiczyć w grupie. Jeśli nie widzisz efektów swojej pracy… to dobrze trafiłeś.

Trening 1 na 1 to jest to czego szukasz. Potrzebujesz kogoś kto Cię zmotywuje, kto urozmaici Twoje treningi, kto nauczy Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń…a przede wszystkim kogoś kto pomoże Ci osiągnąć Twój cel.

Ty mówisz o Swoich potrzebach a ja słucham i zajmuje się resztą by wspólnie z Tobą osiągnąć Twój wymarzony cel. W grupie ciężko jest nauczyć się techniki wykonywania ćwiczeń a Instruktor nie jest w stanie poprawić każdego. Sprawdzić jak pracują mięśnie i wyprowadzić każdy ruch u każdego.W trakcie spotkania przeprowadzam z Tobą wywiad. Wypisuje Twoje cele. Rozmawiamy o Twoich kłopotach zdrowotnych, przyjmowanych lekach. Następnie mówisz mi jaki jest Twój cel i razem go OSIĄGAMY.

True flexibility can be achieved

only when all muscles are uniformly developed.

Rodzaje Treningów:

  • Cardio
  • Interwały
  • Pilates, Medical Pilates
  • Stretching
  • Ogólnorozwojowy

Pilates to rewelacyjny mentalny trening,

w trakcie którego rzezbisz, wysmuklasz i wzmacniasz swoje ciało.
A wszystko to dzięki pracy mięśni głębokich.

Jeśli czujesz, że nie kontrolujesz swojego ciała, nie wiesz co zrobić aby Twój kręgosłup przestał Cię boleć a może po prostu chcesz się wyciszyć po ciężkim dniu pracy.

Może to pora na zainwestowanie w siebie i w swoje zdrowie oraz lepsze samopoczucie? Po co czekać do jutra? Czas nie jest Twoim przyjacielem, niestety działa na Twoją niekorzyść.

Ze mną znajdziesz coś dla siebie.

Umów się na spotkanie a wspólnie zadecydujemy czego potrzebujesz, czy:

  • wzmacniania mięśni
    głębokich
  • relaksacji
    i wyciszenia
  • poprawienia swojej
    kondycji
  • spalenia paru
    kalorii
  • pracy nad
    rzeźbą ciała

Może najzwyczajniej w świecie potrzebujesz trochę ruchu aby poczuć jak endorfiny „atakują” twój umysł.

The mind, when housed within a healthful body,

possesses a gloariaus sense of Power.

W mojej ofercie:

  • treningi
    personalne
  • zajęcia z korekcji
    wad postawy
  • Kinesiotaping
  • Rozciąganie
    i autorozciąganie
  • nordic
    walking

Jako JEDYNA w Polsce może trenować z Tobą, gdziekolwiek jesteś. Nie ważne czy właśnie wyleciałaś do Stanów, Chin czy Francji. Jestem z Tobą. Wychodząc na przeciw swoim klientom dodałam do swojej oferty TRENING- SKYPE. Spotykamy się na Skype i ćwiczymy.

Trenujemy:

W Star Studio Pilates na Al. Ken 51 m 29 lub w Medical Star Studio Pilates na ul. Żegańskiej 21/23 w Międzylesiu

Sprzęty z jakich korzystam:

  • taśmy Thera-Band
  • gymstick
  • piłeczki rehabilitacyjne
  • piłki duże
  • io-ball
  • Reformer, Cadillac, Barrel, Spine Corrector i Wundar Chair