Blog

Co to jest Pilates?

24 Maj, 2020


Pilates to coś więcej niż tylko ćwiczenia. Jedni powiedzą: „Pilates to ćwiczenia na core”, inni stwierdzą: „Pilates pozwala zwiększyć świadomość swojego ciała”, kolejni zaś będą przekonani, że: „Pilates to koordynacja”. Ja też mam swoje zdanie, a co😊. Według mnie Pilates jest na: – wzmocnienie Core, czyli Powerhouse – zwiększenie świadomości ciała – zwiększenie równowagi koordynacji […]

czytaj więcej..

Królestwo za równowagę

09 Maj, 2020


Każda z nas inaczej postrzega doświadczenie macierzyństwa, ale w jednym jesteśmy zgodne – ono wszystko zmienia. Również to czego się kompletnie nie spodziewałyśmy… W moim przypadku jedną z takich zmian była równowaga. Przed drugą ciążą mój balans był naprawdę dobry, odważę się nawet napisać: był super. Niestety, druga ciąża i druga cesarka kompletnie to zmieniły. […]

czytaj więcej..

Sztuka oddychania

02 Maj, 2020


“Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it. Since we can not live without breathing It is tragically deplorable to contemplate the millions who have never mastered the art of correct breathing.”- Joseph Pilates, Oddychanie jest pierwszą lekcją, którą bierzemy od życia. Wykonujemy je automatycznie i nie […]

czytaj więcej..

Moja misja

19 Kwi, 2020


Od wielu lat, zarówno w mojej pracy, jak i zwyczajnej codzienności przyświeca mi jeden cel.  Każde moje działanie jest na niego ukierunkowane. Stawiam go sobie przed oczy każdego dnia, kiedy tylko zaczynam planować swój trening i szeroko pojętą aktywność fizyczną. Jeśli zastanawiacie się, co mam na myśli, poświęćcie kilka minut na przeczytanie  poniższego  wpisu.  To, […]

czytaj więcej..

Wzorzec ruchu.


Ile razy słyszałaś/eś o prawidłowym wzorcu ruchowym? Jestem pewna że to określenie obiło ci się o uszy. Ale czy wiesz co ono naprawdę oznacza? By prawidłowo to wytłumaczyć musimy cofnąć się do… dzieciństwa. Po ukończeniu drugiego roku życia, każdy człowiek ma już wykształcone wzorce ruchowe. Oczywiście to dopiero początki, ale podstawa już została ukształtowana. Zaczyna […]

czytaj więcej..

Dobry Pilates, czyli jaki?

17 Lut, 2020


Kilka lat temu zrozumiałam,że nie musisz mieć markowego sprzętu. Bo to nie sprzęt robi z Ciebie dobrego nauczyciela Pilates. Tak samo jak markowe ubrania nie świadczą o twoim guście (można mieć markowe ubrania i wyglądać jak choinka). A drogie auto nie robi z Ciebie dobrego kierowcę. Obecnie jest wiele osób, które promują Pilates. Niestety część […]

czytaj więcej..