Blog

cam00175

Życie pisz różne scenariusze.

08 sie, 2018


Życie piszę scenariusz i czasami nie mamy na niego wpływu. Chciałabym abyś poznała moją historię. Całą, od początku do końca. Ale chce też abyś wiedziała, że całym sercem jestem za karmieniem piersią i za porodem siłami natury. Pamiętam to jakby to było wczoraj. 3.12.2013rok, wtorek…siedzę w swoim Studio Pilates i mam trening, o godz 11, […]

czytaj więcej..
fb_img_1526705091937

Pilates to nie wszystko.

19 maj, 2018


Życie to nie bajka. Wierzę w to,że wszystko co Nas spotyka jest po coś. Zacznijmy od tego, że pracuje od 15stego roku życia. Pamiętam te czasy, kiedy to potrzebowałam zgody mamy, aby móc podjąć pracę. Zaznaczę, że nikt mi nie kazał. Sama chciałam. Zacznijmy od początku. Gdzie zaczęła się moja przemiana? Odkąd pamiętam chciałam być […]

czytaj więcej..
modyfikacja_hejt

Weź nie hejtuj! Nie karm hejta!

21 lut, 2018


Weź nie hejtuj! Nie karm hejta! Cześć, Dzisiejszy post jest dla ludzi, którzy odróżniają świat realny od nierealnego. Dla ludzi, którzy przyjmują prawdę, a nie kłamstwo. UWAGA!!! W poście będę używać imion osób, które pewnie znasz z Internetu Ostatnie dni dały mi sporo do myślenia. Przeanalizowałam swoje działania i działa innych trenerów. I wiesz co? […]

czytaj więcej..
20160910_180934

Mięśnie środka- jak je wzmocnić?

11 wrz, 2017


MIĘŚNIE ŚRODKA- jak je wzmocnić ? Na pilates składa się 8 zasad. Jedną z nich jest centrowanie/ wzmacnianie mięśni środka. Odpowiednia praca mięśni glębokich pomaga w osiągnięsiu wyznaczonego celu. Napięcie „środka” sprawia wiele trudności. Choćby dlatego, że wiele osób ma kłopot z lokalizacją tych mięśni. Postaram się wyjaśnić Wam gdzie one się znajdują i jak […]

czytaj więcej..
15622731_628091264044082_5301737779189772297_n

Przepuklina, jak wygląda i co „robi” ?

04 mar, 2017


Wyobraź Sobie, że Twój kręgosłup jest jak sprężyna. Sprężynę możesz zginać i prostować. Możesz też delikatnie ją skręcać. Co się dzieję ze sprężyną jeśli zegniesz ją w pół? Widzisz to co ja? Z jednej strony przestrzenie między oczkami (czyt kręgami) się zwiększają, a z drugiej strony robi się ciasno. A co się dzięje gdy masz […]

czytaj więcej..
885161_483821261804417_158896897409887365_o

Idealna sylwetka. Jak wygląda? Jak ją uzyskać?


Co to jest? Jak taka wygląda? Czy to co widzimy w gazetach jest ideałem sylwetkowym? Czy płaski, wyrzeźbiony, wyretuszowany brzuch jest ideałem ? Na wszystkie pytania odpowiedz jest NIE. Każdy z Nas jest inny i każdy z Nas potrzebuje czego innego. Nie poperam nadwagi ale nie popieram odchudzania bo TAKA JEST MODA. Odchudzanie to proces. […]

czytaj więcej..